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Un entraînement orienté cardio, notamment via l’utilisation d’ergomètres tels que le Rameur, le SkiErg, le BikeErg ou encore l’EchoBike.
Permet d’améliorer la résistance à la fatigue tout en maximisant la dépense énergétique totale.
Perte de poids
Développement athlétique
Préparation physique
Remise en forme
Tous niveaux.
Un entraînement visant à optimiser l’hypertrophie (développement musculaire) du petit, moyen, grand fessier et des membres inférieurs.
Ce cours présente une sélection d’exercice unique et une méthodologie optimale pour progresser sur les zones sollicitées.
Prise de masse musculaire
Développement de la force
Préparation physique
Remise en forme
Tous niveaux.
Un entraînement de musculation complet, sollicitant toutes les parties du corps à l’aide d’une majorité d’exercices polyarticulaires. Indispensable pour améliorer sa composition corporelle, gagner en force et revoir les bases techniques.
Prise de masse musculaire
Développement de la force
Préparation physique
Remise en forme
Travail technique
Tous niveaux.
Un entraînement ludique et varié, sous forme de circuits, pour une amélioration globale des systèmes musculaires, cardiovasculaires et respiratoires.
Idéal pour se dépasser et apprendre de nouvelles compétences.
Travail à haute intensité
Développement athlétique
Préparation physique
Remise en forme
Tous niveaux.
Un entraînement destiné au renforcement et l’amélioration de la fonction articulaire. Une méthodologie et des exercices spécifiques pour “mieux bouger” et traiter les douleurs récalcitrantes.
Réhabilitation
Amélioration de la mobilité
Préparation physique
Remise en forme
Tous niveaux.
Un entraînement consacré au développement de la puissance, avec notamment du travail spécifique en force et/ou vitesse, pliométrie etc.
Permet d'augmenter les capacités à haute intensité tout en intégrant de nouvelles typologies d'exercice.
Perte de poids
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Entraînement 2.0
Le futur de l'entraînement collectif.
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Plus de 100 clients ont déjà fait appel à nos services.
sandrine amboule2023-11-05Superbe sale et super coachs,avec un bon encadrement. Ils sont tres à l'écoute. Chacun avance à son rythme dans la bonne humeur et le respect de chacun. Ambiance cool. Je recommande fortement
Sandrine D. (Ruya_Ancoly)2023-10-30Partie avec de grandes appréhensions a l'idée de me remettre au sport, ce super duo de coachs est parvenu à me motiver jusqu'au bout de la séance. Merciii
Christelle Ndambi2023-10-25Je suis inscrite depuis quelques semaines. En termes de coaching, Alexis et Thomas sont vraiment très professionnels. ils s'adaptent à chaque personne et prennent le temps de bien expliquer les exercices. Les entraînements se déroulent dans une bonne ambiance avec la musique 🎶. La salle et les vestiaires sont très propres 😉. Franchement, n'hésitez pas ! 🏋🏽♀️
Healthy By choice2023-10-22C'est ma salle de sport !!! Inscrite depuis deux mois, je trouve que les équipements sont très bien, les prix des séances vraiment abordables. La salle est propre les vestiaires également !! Et petit bonus la playlist😉!! Thomas et Alexis les coachs du club, sont sympas, attentifs et et ils s adaptent aux différents niveaux de leurs élèves ça j apprécie beaucoup ! Pour moi pour l'instant c'est un sans faute ! N hésitez pas à pousser la porte 😊
Thomas2023-10-18Bienveillance, bonne humeur et courbature sont l’ADN de Zéro. Foncez vous ne vous tromperez pas !
Thomas Fossard-Norton2023-10-18Cette salle allie convivialité et qualité, Alexis et Thomas sont toujours à l’écoute pour améliorer nos performances.
loic brisard2023-10-17Salle très agréable avec du bon matériel, les coachs sont très sympas et compétents je recommande fortement.
Dany Dolean2023-10-17Superbe sale matériel neuf et super coachs. Ils sont à l’écoute .j’invite fortement les gens de tout âges à venir faire un peu d’exercice. Les jugements restent à la porte , je vous rassure.👍. Aucun complexe à avoir personne ne juge c’est super important. Chacun à son rythme dans la bonne humeur et le respect de chacun. Ambiance au top . Bien à vous
Annelyse Nardella2023-10-16Si vous cherchez, enfin une salle de sports dans laquelle vous vous sentez en confiance et en sécurité, ne chercher plus. Des coachs professionnels, qui vous apportent conseil tout en adaptant chacun des exercices au fur et à mesure de votre évolution. Plus qu’une salle de sport, là-bas on entretient nos muscles, notre esprit et notre bonne humeur. Merci pour votre énergie les gars.
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Oui, nous proposons des séances d'essai gratuites en small group training et à un tarif réduit en coaching privé, soit 50% du prix unitaire.
C'est justement la bonne chose à faire ! Il est fortement recommandé de mettre en place une activité adaptée, c'est à dire en renforçant progressivement les zone problématiques.
Il est malheureusement compliqué de répondre à cette question sans poser de contexte. En cas d'hésitation, il est recommandé de nous contacter pour que nous puissions vous accompagner dans votre réflexion. Il peut également être judicieux de réserver une séance d'essai en coaching privé pour réaliser un entretien et faire ainsi le point sur votre situation.
Vous pouvez retrouver des indications (objectifs, niveau requis etc.) propres à chaque thématique sur la page correspondante. Néanmoins, il est recommandé de nous contacter pour que nous puissions vous conseiller à propos du cours le plus adapté en cas de doute.
Tout à fait ! Il peut-être intéressant de combiner coaching privé et small group pour diverses raisons. Par exemple, vous avez un objectif bien précis de remise en forme et optez pour un accompagnement sur-mesure à raison d'une fois par semaine. En parallèle, vous appréciez ponctuellement les cours ZERO26. Endurance™ pour vous dépasser en compagnie d'autres membres. Vous êtes libre de composer selon vos envies.
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