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Un entraînement orienté cardio, notamment via l’utilisation d’ergomètres tels que le Rameur, le SkiErg, le BikeErg ou encore l’EchoBike.
Permet d’améliorer la résistance à la fatigue tout en maximisant la dépense énergétique totale.
Perte de poids
Développement athlétique
Préparation physique
Remise en forme
Tous niveaux.
Un entraînement visant à optimiser l’hypertrophie (développement musculaire) du petit, moyen, grand fessier et des membres inférieurs.
Ce cours présente une sélection d’exercice unique et une méthodologie optimale pour progresser sur les zones sollicitées.
Prise de masse musculaire
Développement de la force
Préparation physique
Remise en forme
Tous niveaux.
Un entraînement de musculation complet, sollicitant toutes les parties du corps à l’aide d’une majorité d’exercices polyarticulaires. Indispensable pour améliorer sa composition corporelle, gagner en force et revoir les bases techniques.
Prise de masse musculaire
Développement de la force
Préparation physique
Remise en forme
Travail technique
Tous niveaux.
Un entraînement ludique et varié, sous forme de circuits, pour une amélioration globale des systèmes musculaires, cardiovasculaires et respiratoires.
Idéal pour se dépasser et apprendre de nouvelles compétences.
Travail à haute intensité
Développement athlétique
Préparation physique
Remise en forme
Tous niveaux.
Un entraînement destiné au renforcement et l’amélioration de la fonction articulaire. Une méthodologie et des exercices spécifiques pour “mieux bouger” et traiter les douleurs récalcitrantes.
Réhabilitation
Amélioration de la mobilité
Préparation physique
Remise en forme
Tous niveaux.
Un entraînement consacré au développement de la puissance, avec notamment du travail spécifique en force et/ou vitesse, pliométrie etc.
Permet d'augmenter les capacités à haute intensité tout en intégrant de nouvelles typologies d'exercice.
Perte de poids
Développement athlétique
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Entraînement 2.0
Le futur de l'entraînement collectif.
Un service développé par des professionnels, testé et approuvé sur le terrain. Pour des résultats garantis.
Des small group training adaptés à tous les profils.
Sous forme de cycles de progression pour optimiser vos résultats. Un coach disponible de A à Z.
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Retrouvez ici les réponses au questions les plus courantes. Pour plus d'informations, vous pouvez nous joindre directement par téléphone ou via le formulaire ci-contre.
Oui, nous proposons des séances d'essai gratuites en small group training et à un tarif réduit en coaching privé, soit 50% du prix unitaire.
C'est justement la bonne chose à faire ! Il est fortement recommandé de mettre en place une activité adaptée, c'est à dire en renforçant progressivement les zone problématiques.
Il est malheureusement compliqué de répondre à cette question sans poser de contexte. En cas d'hésitation, il est recommandé de nous contacter pour que nous puissions vous accompagner dans votre réflexion. Il peut également être judicieux de réserver une séance d'essai en coaching privé pour réaliser un entretien et faire ainsi le point sur votre situation.
Vous pouvez retrouver des indications (objectifs, niveau requis etc.) propres à chaque thématique sur la page correspondante. Néanmoins, il est recommandé de nous contacter pour que nous puissions vous conseiller à propos du cours le plus adapté en cas de doute.
Tout à fait ! Il peut-être intéressant de combiner coaching privé et small group pour diverses raisons. Par exemple, vous avez un objectif bien précis de remise en forme et optez pour un accompagnement sur-mesure à raison d'une fois par semaine. En parallèle, vous appréciez ponctuellement les cours ZERO26. Endurance™ pour vous dépasser en compagnie d'autres membres. Vous êtes libre de composer selon vos envies.
Les codes d'accès à la plateforme de réservation sont générés lors de votre inscription. Un membre du personnel se charge ensuite de vous expliquer le fonctionnement de l'application. Celle-ci a pour but de simplifier l'organisation de vos séances. Cependant, il reste bien entendu possible de réserver directement par téléphone et/ou au club.
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